Ons vak is het opstellen en realiseren van beweeg- en behandelprogramma's die het ziekteverzuim helpen te verlagen en de productiviteit van werknemers vergroten. Voor ieder type organisatie is er een oplossing op maat.
Hormonen reguleren eigenlijk alle levensprocessen, die zich in je lichaam afspelen. Ze hebben invloed op je eetlust, je behoefte aan beweging, je fysieke kracht, de omvang van je spieren, hoeveel en waar je vet opslaat, je lichaamsgewicht en hoe je je voelt!! Bij vrijwel alle gezondheidsklachten en verouderingsverschijnselen spelen hormonen een rol.
De manier van eten, bewegen en leven in de moderne maatschappij van nu brengen je hormonen echter uit balans. Dus je gaat meer en verkeerd eten, minder bewegen met het resultaat dat je je niet goed gaat voelen, last krijgt van allerlei klachten (denk aan: stress, brandend maagzuur, opgeblazen gevoel, hoofdpijn, allergieën) en overgewicht.
Door enkele simpele aanpassingen in je voedingspatroon, je manier van trainen en voldoende ontspanning kunnen wij er samen met jou voor zorgen dat je hormonen weer in balans komen en je spijsvertering weer optimaal gaat werken. Dit zal resulteren in blijvend gewichtsverlies, geen hongergevoel, stimulering van de vetverbranding, veel meer energie en versterking van het immuunsysteem. Je gaat meer eten en op een andere manier trainen! Dus geen crashdiëten, geen calorieën tellen en geen veel te lange trainingsschema’s meer!!
Hoe ziet het PHP Program er uit?
Door middel van een twaalfpunts huidplooimeting, het invullen van een uitgebreide vragenlijst en een persoonlijk gesprek kunnen wij precies bepalen op welke manier jouw lichaam uit balans is. Op basis hiervan krijg je van ons een op jouw situatie toegespitst voedings- en trainingsplan aangereikt, waarmee je direct aan de slag kan. Gedurende zes weken blijven wij je door middel van een door jou bij te houden logboek en jouw wekelijkse weegresultaten nauwlettend volgen. Hierdoor kunnen wij waar nodig direct aanpassingen maken en jouw tussentijdse vragen beantwoorden. Na zes weken volgt er opnieuw een huidplooimeting en een vragenlijst, zullen wij jouw resultaten met je bespreken en het trainingsprogramma voor een nieuwe termijn van 6 weken aanpassen.
Na deze begeleidingsperiode ben je zelfstandig zeer goed in staat om een gezond eet- en leefpatroon te blijven volgen.
Wat is in onze ogen een goeie personal trainer/ lifestyle coach? Iemand die puur voor resultaat gaat, en dit doet doormiddel van een gezonde methode. Haalbare trainingen, haalbare voedingsschema’s en kan uitleggen WAAROM je bepaalde dingen juist op die ene specifieke manier moet doen.
in te vullen kunnen wij u, op basis van een aantal vragen, gerichte informatie geven over personal training. U kunt uiteraard ook telefonisch of per e-mail